欢乐斗地主残局专家108

首页

论坛通告:学习中有不清楚的地方就点击>>站内搜索<<,大部分的问题都有对应的解答!
您的位置:快速记忆法 > 快速阅读论坛 > 快速阅读训练 > 日常生活中的全脑速读训练方法

日常生活中的全脑速读训练方法

2019/9/14 07:57 作者:路逍遥 本文已影响:306人 
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的,甚至是有些苛刻。因为全脑速读记忆是要以句,行,段甚至页为单位进行阅读,所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的?#20064;?#35748;真地进行眼睛的训练,是全脑速读记忆的基础。主要包括:

1、灵活度训练
包括上下动作,左右动作,顺时针和逆时针方向旋转。

2、注意力的集中训练
目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文?#20013;?#24687;,杜绝“视而不见”。
方法很简单,在一张?#23383;?#19978;画一黑点,其大小相当于一个字大小。
然后眼睛与图相距约40厘米注视它,要求注?#21491;?#20998;钟,暗示?#32422;?#40657;点扩大了,清晰入目。
要做到尽量不眨眼能练到:眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候,就换用小一点的黑点继续训练。 

3、视点左右移动
找一页32K的书,字号尽量大一点的,排版稀疏一点的。
视点?#29992;?#34892;开头的字迅速跳到每?#24515;?#23614;的字。每次一页书。
练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟.

4、视点头尾快速转换
选择和上一个步骤相同要求的书,视点?#29992;啃心?#23614;的字迅速跳到下一行开头的字。
其余的方法都和上一步一样.

5、视点灵活度练习
比如8字运动,蛇形扫视运动等,可以?#32422;?#30011;出一些轨迹练习。
这是为面式阅读打基础的,要求眼睛流畅自如。

6、视读野扩大练习
这是眼睛训练里最困难的一步,就是常说的用眼睛的余光看字。
要求是,以一目一句阅读时,眼睛盯住一句的中心,余光能看清这一句的文字;
一行为单位阅读的时候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清这一行的文字;
以段落为单位阅读的时候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清这一段的文字。
就因为这项训练不过关,许多人在速读的起始阶段就卡了壳。

视幅的简单训练方法:
1)注意力的扩大
找一本32K的书,眼睛盯住这一页的中心,把这一页的文字都收入眼?#20303;?#21453;复的练。

2)视读野的扩大
就是一眼看上去能看清多少字。有两种有效的方法。

a、卡片练习
找两张废弃的卡片,什么银行卡,购物卡都可以,挡住一行两边的字,就露出中间一个字。
然后把卡片向两边移动,露出三个字,眼睛盯住中间的字,余光看清两边的各一个字。
看清以后,再向两边移动,露出五个字,眼睛盯住中间的字,余光看清两边的各两个字...
这样逐渐扩大,直到看清一行的字。
一行看清了,同样的方法上下移动卡片,在竖直方向上扩大视读野。

b、绿点注视法:
找一页32k的书,想像书页的中间有一个绿点,把全部的注意力都放在这个想象出来的绿点上。
控制?#32422;?#30340;行为和耐力。然后,在保持绿点的情况下,?#35748;?#20004;边扩大?#21491;埃?#23613;可能看见整行文字。
然后,再同时看清2行,3行甚至更多行文字。
每次注视大约十分钟。建议在每晚睡前练习,3个月可以见到成效。
  
在阅读的时候脑子里不发音,连一两个字的读音都不能发出。
?#35789;?#26102;,脑子里完全没有发音的欲望,还能把文章看懂。也就是常说的“视解”。
只有克服了默读,快速阅读才有可能。

训练方法有很多种。
1、节奏敲打法
也就是在阅读的时候用手按一定的节拍进行敲打,从而?#31181;?#21457;音。节?#30446;?#20197;选择?#32422;?#29087;悉的乐曲,歌曲都可以。

2、眼睛带动
也就是再练好眼睛的基础上,眼球快速移动(当然?#38405;?#30475;清?#21491;?#20869;的字为前提),不给大脑发音的时间。同时大脑快速运转,其理解速度跟上眼睛的移动速度。其他还有什么卡片闪示法,等等。

但是这些方法阅读简单的文章,比如小说什么的还可以,一遇到困难的文章,需要思考的时候,脑子里就不由自主的发音。这种现象是因为你的思维?#25925;?#26377;声的,要解决这个问题,需要训练对关键词的心像化转换,通过心象来快速的理解文章

本文来自:快速记忆法 http://www.fdvjs.tw/dp-bbsthread-31481.html
快速记忆法 - 逍遥右脑记忆 - 右脑记忆论坛 - 全脑学习网 - 速读训练软件
欢乐斗地主残局专家108 环亚彩票苹果 河北排列7开奖结果 浙江11选5杀号技巧 河南福彩中心工作福利 半全场对上半场 五星彩票群 重生之赚钱的小说推荐 广西快乐十分网站 重庆时时彩骗局 6场半全场胜负