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如何检查自己是否处于放松(集中)状态

2011/8/9 03:17 作者:fengge 本文已影响:29739人 


快速阅读训练?#23478;?#38543;时保?#25351;故劍?#20025;田)呼吸,来集中注意力,而且让自己身体放松。


但训练的时候,你会发现你一心不能二用,在?#25925;?#21628;吸没练到无意识状态下也能这样呼吸,你训练的时候反而会觉得集中力更加的分散。

那如何检查自己是否处于放松状态呢?

这里介绍一个简单的硬?#20063;?#35797;法:6步判断放松状态的硬币法...

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