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記憶能力訓練

2011/5/29 16:51 作者:feihong198 本文已影響:69733人 
記憶開發訓練
目錄
甲子、記憶知識
1、記憶的三個要素
a注意力
b想象力
c觀察力
2、記憶的三個階段
a識記
b保持
c再認
3、記憶的三種表現
a瞬時記憶
b短時記憶
c長時記憶
4、記憶的三種形式
A邏輯記憶
a特性
b優點
c缺點
B圖像記憶
a特性
b優點
c原理
C聲音記憶
a特性
b缺點
乙丑、記憶規律
1集中時間規律(記憶的三個要素:注意力)
a內容
b應用
2、高峰時間規律(記憶的三個階段:識記)
3、材料干涉規律(記憶的三個階段:識記)
A內容
a相似識記材料的干涉作用
b先后識記材料的抑制作用
B應用
a、對相似識記材料干涉作用的應對
b、對先后識記材料抑制作用的應對
4、平行處理規律(記憶的三個階段:識記)
5、遺忘曲線規律(記憶的三個階段:保持)
a內容
b應用
6、七組處理規律(記憶的三種表現:瞬時記憶)
丙寅、記憶訓練
〔1〕注意力訓練
a辦法一
b辦法二
c辦法三
d辦法四
〔2〕想象力訓練
1、有意想象
A、再造型想象
a物件想象
b環境想象
c情節想象
B、創造型想象
a變異想象
b情節想象
2、無意想象
〔3〕觀察力訓練
A視覺
a靜視——一目了然
b行視——邊走邊看
c拋視——天女散花
d速視——疏而不漏
e統視——盡收眼底
B聽覺
a辨別各種聲音
b辨別人的聲音
C嗅覺
D味覺
E膚覺
〔4〕瞬時記憶訓練
a瞬間成像
〔5〕長時記憶訓練
丁卯、記憶方法
第一、提取
1、定義
2方法
A等式法
a式子
b邏輯等式
c、式子向邏輯等式轉化——交集法
B口訣法
第二、編碼
【1】定義
【2】要點
a關己
b逼真
c、奇特
d多感
e動態
f節奏
g秩序
h
【3】方法
〔1〕數字轉化為心象
a形象法
b意義法
〔2〕詞語轉化為心象
1、具體詞語轉化為心象
2、抽象詞語轉化為心象
A方法
a諧音法
b取字面意
c歇后語法
d以點帶面
e場景化
f圖示法
g顛倒法
B要點
第三、定位
一、定義
二、方法
【1】雙詞匯聯想
a借代法
b相反法
c動態法
【2】多詞匯聯想
〔1〕連鎖法
a原理
b要點
c舉例
〔2〕故事法
〔3〕掛鉤法
1、掛鉤法的類型
A熟語掛鉤法
a原理
b要點
c舉例
B數字掛鉤法
a原理
b舉例
C物件掛鉤法
D人體掛鉤法
E地點掛鉤法
a原理
b要點
c舉例
F流程掛鉤法
a原理
2、掛鉤法的技巧
a、組界法
戊辰、記憶應用
〔1〕單詞記憶
A語音記憶法
B分類記憶法
a按題材分類
b按同音詞分類
c按形近詞分類
d按同義詞分類
e按反義詞分類
f按讀音分類
C、構詞記憶法
a派生法
b合成法
c轉化法
D、地點記憶法
〔2〕人物記憶
a特征辨認
b表情辨認
〔3〕撲克記憶
1、記憶方法
a、紙牌的編碼方法
b、紙牌的定位方法
2、訓練步驟
A、熟悉編碼(5天)
a、要求
b、要點
B、讀牌訓練(5天)
a、要求
b、要點
C、定位訓練(5天)
a、要求
b、要點
D、全牌訓練(5天)
a、要求
b、要點
內容
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